देश में हर तीसरा आदमी बीपी का मरीज, बिना डॉक्टर भी हो सकता है इलाज

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दिल्ली, मुंबई जैसे बड़े शहरों में हर तीसरा आदमी ब्लड प्रेशर यानी बीपी का मरीज है। गांवों में भी स्थिति अच्छी नहीं है, हर चौथा आदमी बीपी का मरीज है। सबसे चौकाने वाली बात है कि ज्यादातर लोगों को पता ही…

दिल्ली, मुंबई जैसे बड़े शहरों में हर तीसरा आदमी ब्लड प्रेशर यानी बीपी का मरीज है। गांवों में भी स्थिति अच्छी नहीं है, हर चौथा आदमी बीपी का मरीज है। सबसे चौकाने वाली बात है कि ज्यादातर लोगों को पता ही नहीं कि उन्हें इस गंभीर बीमारी ने जकड़ लिया है।

हाई बीपी में चक्कर आने लगता है। सिर घूमने लगता है। थोड़ा भी कुछ करने पर थकान महसूस होती है। नींद नहीं आती तो इसका मतलब आपको बीपी की बीमारी होने के पूरे चांस हैं। लेकिन, थोड़ा संयम और घरेलू नुस्खा आपको इस बीमारी से आजादी दिला सकता है।

उपाय नंबर-1

एक चुटकी मेथी दाना सुबह-शाम पानी के साथ लें। 15 दिनों में असर साफ दिखने लगेगा।

उपाय नंबर-2

गेहूं-चना की बराबर मात्रा में मिलाकर बनाई गयी रोटी खाएं, आटे से चोकर न निकालें

उपाय नंबर-3

खाली पेट नियमित रुप से पपीता खाएं और छाछ को दिन में भोजन के बाद लें

उपाय नंबर-4

पांच तुलसी के पत्ते तथा दो नीम की पत्तियों को पीसकर पानी में मिलाकर खाली पेट सुबह लें। दो हफ्ते में फायदा दिखने लगेगा

उपाय नंबर-5

ठंडे पानी की जगह गुनगुने पानी से नहाएं, नमक और चीनी का इस्तेमाल कम से कम करें

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